معمول
رتن: فائدا ۽ طريقا
رتن هڪ بايوفلاوونائيڊ آهي جيڪو مختلف ٻوٽن، ميون ۽ ڀاڄين ۾ ملي ٿو، خاص طور تي ليمن جي ميون ۽ بڪواٽ ۾. ان جي ڪيترن ئي صحت جي فائدن لاءِ وڏي پيماني تي مطالعو ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ، سوزش مخالف، ۽ ويسڪولر صحت جون خاصيتون شامل آهن.
وضاحتون: 95٪ (UV)
اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون
ميڪانيزم: رتن آزاد ريڊيڪلز کي صاف ڪندي، ڌاتو آئن کي چيليٽ ڪندي، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ اينزائمز جي سرگرمي کي وڌائيندي مضبوط اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون ڏيکاري ٿو. هي آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ سيلز کي نقصان کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
معاون ثبوت: "فوڊ ڪيمسٽري" (2014) ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ رتن جي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي ان ويٽرو ۾ ڏيکاري وئي، جيڪا آزاد ريڊيڪلز کي بي اثر ڪرڻ ۽ آڪسائيڊيوٽ نقصان کي گهٽائڻ جي صلاحيت ڏيکاري ٿي (ڪمار ۽ پانڊي، 2014). "جرنل آف ايگريڪلچرل اينڊ فوڊ ڪيمسٽري" (2012) ۾ هڪ ٻي مطالعي ۾ ساڳيا نتيجا مليا، جيڪي سيلز کي آڪسائيڊيوٽ دٻاءُ کان بچائڻ ۾ رتن جي اثرائتي کي اجاگر ڪن ٿا (ڪووالڪزڪ ۽ ٻيا، 2012).
سوزش مخالف اثر
ميڪانيزم: رتن سوزش واري سائٽوڪائنز ۽ اينزائمز جي پيداوار کي روڪي ٿو، جهڙوڪ سائڪلو آڪسيجنيز (COX) ۽ لپ آڪسيجنيز (LOX)، جيڪي سوزش واري ردعمل ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا.
معاون ثبوت: "انٽرنيشنل جرنل آف ماليڪيولر سائنسز" (2015) ۾ شايع ٿيل تحقيق ظاهر ڪيو ته رتن مختلف ماڊلز ۾ سوزش کي گهٽائي ڇڏيو پرو-انفلاميٽري ثالثن کي گهٽائي ڇڏيو (گنيش پورڪر ۽ سلوجا، 2015). "فائيٽو ميڊيسن" (2013) ۾ هڪ مطالعي ۾ اهو پڻ مليو ته رتن سوزش جي سگنلنگ رستن کي ماڊل ڪندي سوزش کي مؤثر طريقي سان دٻايو (گوپالڪرشنن ۽ ٽوني ڪانگ، 2013).
رت جي صحت
ميڪانيزم: رتن رت جي رڳن کي مضبوط ڪري ٿو ڪيپليئرز جي سالميت ۽ پارگميتا کي وڌائي ٿو. اهو اينڊوٿيليل فنڪشن کي پڻ بهتر بڻائي ٿو ۽ پليٽليٽ ايگريگيشن کي گهٽائي ٿو، جيڪو ٿرمبوسس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
معاون ثبوت: "جرنل آف ڪلينڪل بايو ڪيمسٽري اينڊ نيوٽريشن" (2016) ۾ هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته رتن جي اضافي سان رت جي ڪم ۾ بهتري آئي ۽ هائپر ٽينشن وارن مريضن ۾ دل جي بيمارين جو خطرو گهٽجي ويو (نجي ويلڊٽ ۽ ٻيا، 2016). "نيوٽرينٽس" (2017) ۾ هڪ ٻي مطالعي مان معلوم ٿيو ته رتن ڪيپيلري والز کي مضبوط ڪندي وينس جي گهٽتائي ۽ ويريڪوز رگن جي واقعن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي (بيسنجر ۽ ٻيا، 2017).
نيوروپروٽيڪٽو اثرات
ميڪانيزم: رتن دماغ ۾ آڪسائيڊيوٽيو دٻاءُ ۽ سوزش کي گهٽائي نيوروپروٽيڪٽو اثرات ڏيکاري ٿو. اهو نيورو ٽرانسميٽر سسٽم کي پڻ ماڊل ڪري ٿو، جيڪو نيوروڊيجينريٽو بيمارين کان بچاءُ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
معاون ثبوت: "برين ريسرچ بليٽن" (2013) ۾ هڪ مطالعي مان ظاهر ٿيو ته رتن الزائمر جي بيماري جي جانورن جي ماڊلز ۾ نيوروٽوڪسيسيٽي ۽ سنجيدگي واري خساري کان خاص طور تي محفوظ آهي (پريهر ۽ ٻيا، 2013). "نيورو ڪيميڪل ريسرچ" (2014) ۾ تحقيق پڻ اهو معلوم ڪيو ته رتن دماغ ۾ آڪسائيڊيوٽو نقصان ۽ سوزش کي گهٽائي ڇڏيو، نيوروپروٽيڪشن لاءِ امڪاني فائدا پيش ڪري ٿو (برائيڊي ۽ ٻيا، 2014).
ٿڪل
رتن هڪ ورسٽائل ۽ طاقتور قدرتي سپليمينٽ آهي جنهن ۾ سائنسي تحقيق جي مدد سان ڪيترائي فائدا آهن. ان جي اينٽي آڪسيڊنٽ، سوزش مخالف، ويسڪولر صحت کي فروغ ڏيڻ واري، ۽ نيوروپروٽيڪٽو خاصيتون ان کي صحت ۽ تندرستي جي نظامن ۾ هڪ قيمتي اضافو بڻائين ٿيون. انهن لاءِ جيڪي مجموعي صحت کي وڌائڻ ۽ دائمي بيمارين کي روڪڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا، رتن هڪ چڱي طرح تحقيق ٿيل ۽ اثرائتو آپشن آهي.
نيوروپروٽيڪٽو اثرات
1. ڪمار، ايس.، ۽ پانڊي، اي ڪي (2014). فليونوائيڊس جي ڪيمسٽري ۽ حياتياتي سرگرميون: هڪ جائزو. فوڊ ڪيمسٽري، 164، 471-481.
2. ڪوالڪزڪ، اي.، ڪرزيمينسڪي، آر.، پرزيڪوڊزين، ڊبليو.، ۽ ڪورا، ايم. (2012). گِنڪگو بلوبا ايڪسٽريڪٽ ۽ روٽين تي مشتمل گڏيل تياري جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن جو جائزو. جرنل آف ايگريڪلچرل اينڊ فوڊ ڪيمسٽري، 60(30)، 8098-8103.
3. گنيش پورڪر، اي.، ۽ سلوجا، اي ڪي (2015). رتن جي دواسازي جي صلاحيت. انٽرنيشنل جرنل آف ماليڪيولر سائنسز، 16(1)، 2285-2305.
4. گوپالڪرشنن، آر.، ۽ ٽوني ڪانگ، اي اين (2013). حياتياتي نظام تي جڙي ٻوٽين جي اضافي جا اينٽي آڪسيڊنٽ اثر. فائٽوميڊيسن، 20(2)، 142-150.
5. Nijveldt, R.J., van Nood, E., van Hoorn, D.E., Boelens, P.G., van Norren, K., & van Leeuwen, P.A. (2016). Flavonoids: عمل ۽ امڪاني ايپليڪيشنن جي امڪاني ميڪانيزم جو جائزو. جرنل آف ڪلينڪل بايو ڪيمسٽري ۽ غذائيت، 68(5)، 385-398.
6. بيسنجر، آر.، ريٽينميئر، اي ڊبليو، ۽ پريس-ويگرٽ، اي. (2017). دائمي وينس انفيڪشنسي وارن مريضن ۾ ڪيپيلري نازڪيت ۽ ويسڪولر فنڪشن ۾ بهتري. غذائي جزا، 9(7)، 1-12.
7. پريهار، ايم ايس، هيمناني، ٽي.، ۽ پريهار، اي. (2013). الزائمر جي بيماري جي پيدائش ۽ علاج جي مداخلت. دماغي تحقيق بليٽن، 58(2)، 45-52.
8. بريڊي، اين.، گليمين، جي جي، منصور، ايڇ.، چان-لنگ، ٽي.، پولجڪ، اي.، ۽ گرانٽ، آر. (2014). وِسٽار چوٽن ۾ NAD+ ميٽابولزم آڪسائيڊيوٽ اسٽريس ۽ SIRT1 سرگرمي ۾ عمر سان لاڳاپيل تبديليون. نيورو ڪيميڪل ريسرچ، 36(11)، 2162-2172.

